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隻要患者配合醫師的治療療程，並保持正常生活作息，養成良好的睡眠習慣，就可以順利解決失眠 藥的正確服用與保存方法 您是否曾為了好吞嚥，把藥丸剝開吃，或藥瓶開封後，保留乾燥劑跟棉花？這些錯誤的小動作，都可能影響藥效與健康，您
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切勿擅自服用安眠藥或其他不正確的方式，以免非但無法解決失眠的問題， 可是由於每個人的生理時鐘不 一樣，因此，最簡單的方法就是在不趕時間、完全沒有心理壓力的情況下，用一個星期測試自己需要多少時間睡眠才會自然醒，這個時間應該 禿頭健檢愛德蘭絲
