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隻要患者配合醫師的治療療程,並保持正常生活作息,養成良好的睡眠習慣,就可以順利解決失眠 藥的正確服用與保存方法 您是否曾為了好吞嚥,把藥丸剝開吃,或藥瓶開封後,保留乾燥劑跟棉花?這些錯誤的小動作,都可能影響藥效與健康,您
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切勿擅自服用安眠藥或其他不正確的方式,以免非但無法解決失眠的問題, 可是由於每個人的生理時鐘不 一樣,因此,最簡單的方法就是在不趕時間、完全沒有心理壓力的情況下,用一個星期測試自己需要多少時間睡眠才會自然醒,這個時間應該 禿頭健檢愛德蘭絲